سووده‌کانی قۆخ
PM:03:26---02-06-2015
ئه‌م بابه‌ته 4978 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌
به‌ پێی بۆچوونی هه‌ندێک له‌ زانایان قۆخ (peach) له‌ ئاسیا چێندراوه‌ ئینجا گواستراوه‌ته‌وه‌ بۆ وڵاتانی ئه‌وروپا، به‌زۆریش له‌ یۆنان چێندراوه‌، به‌ڵام به‌ بۆچوونی زانا Candolle له‌وانه‌یه‌ شوێنی سه‌ره‌کی وڵاتی چین بێت.

پێکهاته‌ی قۆخ:

(80%) له‌ ئاو پێکدێت(4,5%) شه‌کره‌، کاربۆهیدرات (7%) نیشاسته‌(5%) وه‌ ترشه‌لۆک (1%) ڕیشاڵ(6%)و ڤیتامین(E،P،A،C ،B1 ،B2)ی تێدایه‌.

به‌کارهێنان ‌و سووده‌پزیشکیه‌کانی:

1. ئاره‌زووی خواردن زیاد ده‌کا‌و رێ له‌ تینویه‌تی ده‌گرێت.

2. چالاک که‌ره‌وه‌‌و نه‌رم که‌ره‌وه‌یه‌‌ بۆ به‌د هه‌رسی باشه‌.

3. فه‌رمانه‌کانی جگه‌ر چالاک ده‌کاو رێ‌ له‌ زه‌ردوویی ده‌گرێ‌ و چاره‌سه‌ری ده‌کات.

4. پێست به‌هێز ده‌کات‌ و ده‌خرێته‌ نێو پێکهاته‌ی شامپۆبۆ به‌هێز کردنی قژ.

5. ده‌ماره‌کان‌ و ریخۆڵه‌ چالاک ‌و به‌هێز ده‌کات.

6. میز هێنه‌ره ‌‌و به‌رد‌و لمی گورچیله‌ لاده‌بات.

7. گوڵه‌کانی رێ‌ له‌ نه‌خۆشیه‌ ده‌روونیه‌کان ده‌گرێت (شڵه‌ژاوی ‌‌و دارووخان).

8. هه‌روه‌ها گوڵه‌که‌ی به‌کاردێت بۆ پاککردنه‌وه‌ی برینی شێرپه‌نجه‌یی، ئه‌گه‌ر بکوڵێت ئاوه‌که‌ی بۆ که‌مکردنه‌وه‌ی کۆکه‌‌و کۆئه‌ندامی هه‌ناسه‌ به‌سوده‌ به‌مه‌رجێ‌ که‌می لێ بخورێته‌وه‌.

9. هاڕاوه‌‌ و ورد کراوی گه‌ڵاکانی به‌سوده‌ بۆ ڕاگرتنی خوێن به‌ربونی برین.

10. گه‌ڵا‌و توێژاڵی دره‌ختی قۆخ به‌سوده‌ بۆ ئارام کردنه‌وه‌ ‌و میزهێنه‌ره‌‌ و به‌لغه‌م ده‌رده‌کاته‌ ده‌ره‌وه‌.

11. له‌ کاری ئارایشت‌و جوانکاریدا ئاوه‌که‌ی ده‌خرێته‌ سه‌ر پێست تاوشک ده‌بێته‌وه‌، چونکه‌ کونیله‌کانی پێست بچوک ده‌کاته‌وه‌ ‌و جوانی ده‌کات.
12. ناوکی تۆوه‌که‌یشی سوودی هه‌یه‌ له‌ نه‌هێشتنی کاریگه‌ری خراپی کحول ژانه‌ سه‌ر‌و گێژی ناهێڵێ‌، ئه‌ویش به‌هاڕینی تۆوه‌که‌ و دانانی له‌ سه‌ر ناوچه‌وان.

13. ئه‌و چه‌وریه‌ی لێی ده‌رده‌هێنرێت به‌کاردێت بۆ پاککردنه‌وه‌ی برین‌ و مایه‌سیری.

14. ئه‌گه‌ر (20)گرام له‌ گوڵی قۆخ بۆ ماوه‌ی هه‌شت کاتژمێر بکرێته‌ یه‌ک لتر ئاو یان هه‌مان بڕ له‌ (300) گرام له‌ ئاو بکوڵێت پاشان بپاڵێورێت ئینجا (500) گرام شه‌کری تێبکرێت، پاشان بخورێته‌وه‌ سودی گه‌وره‌ی هه‌یه‌.

15. قۆخ بڕێکی زۆر له‌ ڕیشاڵی (cellulose) تێدایه‌، که‌ ریخۆڵه‌ ده‌بزوێنێ‌ ‌و ڕێ له‌ قه‌بزی گه‌ده‌ ده‌گرێت.

16. زیاده‌ خۆری زیانی هه‌یه‌، برینی گه‌ده‌ ‌و ڕیخۆڵه‌ ‌و هه‌وکردنی دروستده‌کات.



یەکەم عەیبی ئایفۆنx بڵاو کرایەوە
پیس بونی هەوا دەبێتە هۆی نەخۆشی گورچیلە
نۆیه‌مین خه‌ڵاتی لومیێر به‌ وۆنگ کاروای ده‌به‌خشرێت
حه‌فتاهه‌مین فێستیڤاڵی نێوده‌وڵه‌تی فیلمی کان ده‌ست پێ ده‌کات
كارزان مه‌حموود موسیكی خۆی ده‌گه‌یه‌نێته‌ جیهان
ڤیدیۆ: ڕۆژنامەنووسێک بە وتنەوەی گۆرانیەک هونەرمەندان سەرسام دەکات
هه‌شته‌مین خه‌ڵاتی فێستیڤاڵی سینه‌مایی لومیێر پێشکه‌ش به‌ کاترین دێنێڤ کرا
هه‌شته‌مین خه‌ڵاتی فێستیڤاڵی سینه‌مایی لومیێر پێشکه‌ش به‌ کاترین دێنێڤ کرا
وێنە : ‌خانمه‌ هونه‌رمه‌ندێكی كورد 27 تاتۆی له‌سه‌ر جه‌سته‌ی كردووه‌
وێنە "بە عەلاگەی خۆڵیشەوە هەر سێكسیم"

زۆرترین خوێنراو
گۆڤاری لڤین
318
ژمارە
وتار
لڤینی نوێ
59
ژمارە